株式会社マグナ.リゾート

Doctors Column ドクターズコラム

秋における日々の運動習慣について

  マグナリゾートクラブドクター  　　　　
くりた内科クリニック 栗田 章由 先生

　会員の皆様今年の夏の生活はどのように過ごされていましたか？日々の体調管理はバランスのよい食事も大切ですが何を言っても日々の運動が大切です。日頃からゴルフやテニス、ジョギングなどをできる人は引き続きそのようなスポーツでの運動継続が重要かと思います。マグナリゾートにあるパーソナルトレーニングを受けて頂くことも健康に対して効果はあるとは思います。しかしなかなか時間がとれない人や整形的な疾患があり運動ができない方もいるかと思います。そのような方でも運動でまず大切なのはどんな運動でも継続することです。日頃の生活から少しでも階段をなるべく使うように意識したり、いつもより早く歩いてみたりする意識を持つことでもいいと思います。運動を継続し下肢筋力をつけることは将来的な健康寿命を延ばすことに繋がっていきます。

　6月にはたかしま内科クリニック院長高島浩明先生より脂質異常や血管の老化についての講演があったかと思います。自分の今置かれている動脈硬化のリスク評価の『これりすくん』で自分の状況を確認したでしょうか？日々の自己管理が大切でありまずは自分を知ることが必要です。まだリスク評価していない人は一度動脈硬化リスク評価も行い、日々の運動につなげていきましょう！次回のセミナーは整形外科の井上先生から日常生活に取り入れたい運動についての講演を予定しております。楽しみにお待ちください。

栗田 章由 先生　プロフィール 【所属学会】 　日本内科学会 　日本循環器学会 　日本糖尿病学会 【資格】 ・博士(医学)学位取得(2011年) ・日本内科学会認定医(2012年9月～現在) ・日本内科学会指導医(2016年6月～2017年10月) ・日本循環器学会専門医(2013年4月～現在) ・日本循環器学会東海支部本支部評議員(2016年7月～2019年12月) ・日本インターベンション学会認定医(2012年3月～2017年6月)