株式会社マグナ.リゾート

Doctors Column ドクターズコラム

今年の夏も猛暑続き！夏バテ対策は？

  マグナリゾートクラブドクター  　　　　
くりた内科クリニック 栗田 章由 先生

　会員の皆様今年も約半年が過ぎようとしていますがいかがお過ごしでしょうか？今年の夏も昨年同様猛暑の夏が予想されます。この時期夏バテが問題となってくるかと思います。
　夏バテ防止はマグナリゾートの施設を利用することで解消されるかと思っています。キアラのパーソナルトレーニングでの適切かつ安全な運動、バランスのいい食事が夏バテ予防に繋がります。軽度な運動を毎日続けることは夏バテに負けない体力をつけ、さらにエネルギーを消費し、食欲も増進し体力アップにも繋がります。その運動が夏バテに打ち勝つことができると考えられます。特に有酸素運動は効果があり、ウォーキングやジョギングが代表例です。運動の程度は無理に早足にならなくても大丈夫であり、歩きながら人と話ができ、軽く汗ばむ程度にウォーキングするのがいいと言われています。
　この夏の夏バテを乗り切るためにマグナリゾートの食事や施設を有効に利用していきましょう。
　2月には後藤先生より高血圧についての講演があったかと思います。講演であったようにまずは毎日血圧を測ることが大切で早期に高血圧を発見し、適切な食事や軽い運動を行うことが大切です。日々の自己健康管理を行っていきましよう。また次回は以前講演頂きました高島浩明先生（たかしま内科クリニック院長）から糖尿病についての講演を予定しております。楽しみにお待ちください。

栗田 章由 先生　プロフィール 【所属学会】 　日本内科学会 　日本循環器学会 　日本糖尿病学会 【資格】 ・博士(医学)学位取得(2011年) ・日本内科学会認定医(2012年9月～現在) ・日本内科学会指導医(2016年6月～2017年10月) ・日本循環器学会専門医(2013年4月～現在) ・日本循環器学会東海支部本支部評議員(2016年7月～2019年12月) ・日本インターベンション学会認定医(2012年3月～2017年6月)